De som har smerter ved samleie har ofte redusert lyst.
Mange får endret opplevelse av egen seksualitet når sex er vondt. Flere opplever at forholdet til partneren kan bli utfordrende, eller at det kan være vanskelig å inngå en ny relasjon.
Om sex
Sex er gjensidig nytelse
I behandlingen av smerte ved samleie er det viktig å huske at samleie er mer enn bare en prestasjon eller oppgave som skal utføres. Samleie er noe som skal nytes av begge parter, og det handler om å ha det deilig. Ved samleiesmerter blir dette aspektet overskygget av vondt eller ubehag.
Ofte er kvinners primære ønske å få til penetrasjon med penis, med det formål at samleie skal være smertefritt. Det kan bli mye fokus på smertefrihet, og ofte glemmer både behandler og pasient nytelsesaspektet ved samleie.
Behandling hos fysioterapeut kan hjelpe med spenninger og eventuelle fysiologiske utfordringer. Det er lite hjelp med slik behandling hvis det ikke er noe fokus på nytelse. Nytelse er faktisk helt essensielt for å forebygge tilbakefall av smerter.
Nedsatt lyst gir smerte
Varig smerte gjør noe med nytelsen og lysten til å ha sex, men nedsatt lyst kan også gi smerter ved samleie. Har man ikke lyst til å ha sex, er det vanskeligere å bli kåt og lubrikasjonen (fuktigheten) kan utebli. Dette kan føre til at skjeden kjennes tørr og stram. Friksjon kan bli smertefullt og gi små sår. Av grunner som dårlig samvittighet og følelse av å ikke strekke til utføres samleie allikevel. Lysten til å mestre og gjøre det som «alle andre gjør» eller «dette bør jeg gjøre» blir viktigere. De aller fleste kjenner på et indre press, og forteller de ikke opplever press fra partner.
Ofte oppstår et fastlåst og lite hensiktsmessig handlingsmønster, og veien ut av den onde sirkelen oppleves lang. Er man i et parforhold kan dynamikken bli slik at den som har smertene er den eier problemet, og har ansvaret for å ordne opp i dette. Dette tankemønsteret fører ofte til sterk følelse av skyld og risiko for nedstemthet når resultatene uteblir. Samtaler med en sexolog kan tilføre nye perspektiver og endring i samspillet hvor trygghet og følelse av å være på samme lag blir enormt viktig i veien til bedring.
Samtale med en sexolog
En sexolog vil hjelpe deg til å få innsikt i egen erfaring med lyst og nytelse – samt utforske nye perspektiver, komme med forslag og veiledning som kan lede deg/dere over i bedre samstemthet. Du kan komme alene, men det er veldig fint å ha samtalene med begge til stede.
Det kan være vanskelig å finne ut av dette på egen hånd. Ofte er kommunikasjonen fraværende eller det er mangel på språk og ord om tema. Det kan bli sårt å snakke om og taktikken kan bli å la være. Mange vil også skygge unna all intim kontakt fordi man er redd for at all nærhet kan føre til forventning om samleie.
Sex er mer enn penetrasjon
Det er viktig å huske at man kan ha sex på andre måter enn ved å få penis i skjeden. Både kvinner og menn kan stimuleres på andre måter som vil kunne gi orgasme og en følelse av intimitet. Det kan være fint å snakke med partner og finne en måte som kan gi intimitet og nytelse uten smerter.
En sexolog kan hjelpe med å skape trygge rammer, for det kan være vanskelig å vite hva dette handler om. Trygge rammer kan føre til tilstedeværelse og nytelse. Seksuell intimitet kan fremme nærhet og fjerne følelse av skyld. Paret kan således bli mer samstemte og problemet føles mye mindre.
